Srpen 2010

Omluva zase

21. srpna 2010 v 12:27
Ahojky Kočky

Omlouvám se že poslední dobou nepřidávám žádné nové články ale je toho hodně...
Moc mě už nebaví sedět u počítače a navíc nešla klávesnice ani myš no no alespon jsem u toho neseděla :D
A jak mi šla dieta?-momentální váha-64,6
Kupodivu docela dobře , ale nic jsem nezhubla, byly nějaký hříchy ale za to jsem byla třeba celej den venku takže jsem pak měla hlad. Prázdniny už pomalu končí  a já nic nezhubla no ....nedá se  nic dělat ,má dieta nekončí  !!! Do Vánoc snad zvládnu zhubnout těch 8 kg a když se podaří tak to zkusím dát tak třeba na 53 kg :D

Tak doufám že vám to jde líp Kočky:)
Ozvu se až budu mít 62 kg  :)                           Mějte se             Sweetskinny-G:)

PS: Tohle není dieta ale životní styl do slova! :);)

Jídelníček 17.8.2010

17. srpna 2010 v 18:00 jídelák
snídaně-tmavý rohlík s cottage sýrem +kousek papriky,banán
svačina-
oběd-menší porce-špagety s omáčkou
svačina-oplatka
večeře-

pití-kafe,voda

Tak myslím že pro dnešek by to jídlo stačilo,navíc mám měsíčky a bolí mě břicho takže na jídlo nemám ani pomyšlení :) jinak se myslím že dnešek se docela vydařil ;)

new beginning+photos

16. srpna 2010 v 20:31
Ano, zase nový začátek...poslední dny jsem uplně na dně a jím jak prase který se neumí ovládat
.... proto začínám od znova ,momentálňě mám 64 kg což je hrůza,uvidím kolik budu vážit ráno rozhodla jsem se že udělám fotky abyste potom mohlyvnávat,je to hruza :(

DELETED

Jíd.14.8.2010

14. srpna 2010 v 14:57 jídelák
snídaně-kafe,tmavý rohlík s cottage sýrem,oplatka
svačina-
oběd-tmavý rohlík s cottage sýrem,pulka rajčete,kousek zelené papriky
svačina-kafe,2 jablka
večeře-plátek chleba s cottage sýrem

pití-voda,kafe
hříchy-žádné

Dneska se to podle mě povedlo , k obědu jsem měly knedlíky ale já si je nevzala a  večer máma dělala krupicovou kaši kterou jsem si taky nevzala takže dneska to byly výhra. Bezva:D

13.8.2010

13. srpna 2010 v 17:07 jídelák
snídaně-kafe,2tmavé rohlíky s pomazánkovým máslem
svačina-oplatka
oběd-garbanátky+brambor+hořčice
svačina-
večeře-

pití-voda,kafe
hříchy-1 malá povidlová buchta

Mám výčitky z toho oběda protože jsem jsem si 2x přidala od tý doby jsem nic nejedla,udělala jsem si jen kafe protože mi zažene chut k jídlu a ten hřích ....dneska nic moc no snad to zítra bude lepší

Káva může pomoci při hubnutí!

12. srpna 2010 v 20:00 tipy a triky
V dnešní době se lidé často ženou za dokonalou postavou a zdravým životním stylem. Odříkají si alkohol, cigarety, tučná jídla, sladkosti a také kávu. Málokdo však ví, že káva může značným způsobem organismu spíš prospět než uškodit a navíc pomáhá zhubnout. Stačí jen vědět, jak s kofeinem a kávou k takovým účelům zacházet.
SLečna, která zhublaKáva může výrazně pomoci při spalování tělesných tuků. Pokud se káva a kofein podává v přiměřených malých dávkách, spalování pak výrazně urychluje. Tím, že stimuluje centrální nervovou soustavu a kardiovaskulární systém, zrychluje metabolismus. Tělo tak využívá k získání energie přebytečný a tedy nežádoucí tuk místo cukrů a kila jsou dolů. Nápoj vyrobený z kávy má navíc naprosto zanedbatelné množství kalorií. Ale pozor! Řeč je o kávě, ne o nápoji dochuceném cukrem a smetanou, tím totiž množství energie v kávě rapidně stoupá a hubnoucí efekt je pryč.
Pokud se chystáte přebytečné kilogramy vysportovat a chcete si pomoci kávou, dejte si ji nejlépe hodinu před cvičením. Kofeinu v kávě by mělo být málo a šálek byste neměli zapomenout doplnit minimálně sklenicí vody.

12.8.2010

12. srpna 2010 v 12:06 jídelák
snídaně-kafe,dýňová bulka
svačina-oplatka
oběd-malá porce rizota
svačina-dýňová bulka s perlou a plátkem eidamu
večeře-

pití-kafe,voda

Už ne !

10. srpna 2010 v 17:03
 Tak před chvíly jsem četla jeden dlouhý komentář  k předchozímu článku od jedné holky  a děkuju jí  ,  nebude žádnej oddych a nebude už nikdy žádnej hřích ,hodně mi pomohla  a doufám že si to budu pamatovat  protože má naprostou pravdu , žádný hříchy mi za to nestojí ,nestojí mi to za to abych pak stála před zrcadlem ,koukala na ty špeky a věděla že si za to mužu sama a že jsem líná s tím něco dělat ,prostě od ted už žádný hříchy  ,budu pracovat na tom abych byla štíhlá a taky že budu ;)dosáhnu svého snu  ,musím !

Omluva

10. srpna 2010 v 15:35
ahoj Kočky 

chci se omluvit že nepřidávám žádné nové články  ale má to důvod :)  Už asi týden jsem se nevážila
a příjde mi že mám o jeden stres méně , ta váha mě strašně stresuje a navíc vím že tam určitě nebude míň jak 63 ale naopak že tam bude stále větší číslo než 63 a toho se bojím  ale jedu dál .... moje jídelníčky za poslední dny taky moc nestály  takže jsem je sem ani nepřidávala , sice to není tak hrozné ..necpu se sladkosti ,nepřížírám se  ale ani proto nic nedělám ,třeba ani necvičim ....už se k tomu musím dokopat , já bych nejradši běhala abych zhubla jenže vubec nevím kam mam chodit běhat ještě uvidím snad něco vymyslím ,ty sedy -lehy ani už necvičím  protože to nevydržím dlouho a pak mě bolí akorát krk a záda protože cvičím špatně no ,tak uvidím jak to semnou bude dál ,váze se zatím obloukem vyhýbám a ledničce docela taky , určitě dám zase vedět jen ted pár dní si dám oddych a nebudu přidávat články  ale to neznamená že vás nebudu obýhat ,s mými komentáři počítejte pořád Kočky   ;)  

zkrat zase

7. srpna 2010 v 13:13
Tak nadpis  zní pravdivě mám prostě zkrat:(
poslední dva dny jsem žrala jako prase  a mám o 2 kg víc takže 65,1 :( to je hrozný...ted piju vodu,zelený čaj a už jíst nebudu to je vážně příšerný nevím jak dál ale nevzdám se ,dneska ještě pujdu cvičit  doufám že aspon 3-4 kg se mi podaří zhubnout....:( už se musím hlídat a držet se  od jídla prostě dál no a jak se daří vám Kočky? :)

Jíd.5.8.2010

5. srpna 2010 v 16:22 jídelák
snídaně-celozrnný rohlík s perlou a 2 plátky aidemu
svačina-oplatka mila
oběd-trochu rýže s omáčkou
svačina-celozrnný rohlík s cottage sýrem ,2 malé povidlové buchty
večeře-

pití-voda,zelený čaj
pohyb- ráno 100x posilování břicha,30min běh na místě

achjoo:(  to je hrozný ty hříchy ..ta oplatka a ted ty povidlové buchty sakra   ještě si pujdu zacvičit za chvíly ,je mi fakt mizerně z toho jídla  ,nejradši bych nejedla vuubec nic :(

Jsem z5:)

5. srpna 2010 v 10:09 jídelák
Ahojte Kočky
omlouvám se že jsem včera a předvčírem nic nenapsala  ale rozbil se počítač a táta ho musel odvézt do opravny . A jak mi šla dieta? Vlastně docela dobře  mužete posoudit sami :D A váha? furt se  drží na tom prokletým čísle 63 a nejde to dolů:( Už nevím jak dál ale nevzdávám se
takže přidávám jídelníček za poslední dva dny :)
3.8.2010
snídaně-celozrnný rohlík s perlou a plátkem sýra
svačina-
oběd-obložený celozrnný rohlík
svačina-
večeře-activia jsahodová,kousek salátové okurky a kousek čerevné papriky
hříchy-2 malé buchty s mákem

4.8.2010
snídaně-celozrnný rohlík s cottage  sýrem +kousek papriky
svačina-
oběd-2 misky gulášové polévky
svačina-
večeře-kousek salátové okurky a kousek červené papriky
hříchy-1 bombon
pohyb-40 min. běh na místě

Jíd.2.8.2010

2. srpna 2010 v 17:21 jídelák
snídaně- banán
svačina-celozrnný rohlík s perlou a plátkem sýra
oběd-kuřecí vývar
svačina-
večeře-

hříchy-oplatka,1 langoš
pohyb-1 hod. procházka venku
¨)
 dnes se zase budu snažit po 17 hod. už nejíst ,včera se mi to podařilo tak doufám že si na to zvyknu  jinak dneska ty hříchy to je hruza ,ale šla jsem ven takže byl alespon nějaký pohyb :)

1.8.2010

1. srpna 2010 v 13:39 jídelák
snídaně-banán,celozrnná houska s cottage sýrem
svačina-(pozdní snídaně)
oběd-banán
svačina-
večeře-2 langoše

hříchy-pár bonbonů

Tak  zatím to jde docela dobře,mamka dneska možná bude dělat langoše,tak doufám že odolám ale jak se znám tak si určitě 1 vezmu :(

o 4 hod. později -

Tak nakonec jsem si vzala 2 langoše k večeři jelikož oběd nebyl nic extra a já zkrátka měla hlad no  ale měla jsem je v 17:00  takže už nic nebudu jíst . Nemyslím si že by mě váha zítra překvapila  :(