Červen 2010

Od zítřka už na novo

30. června 2010 v 17:23 moje hubnutí
A proč zase od zítřka už na novo?

Ano . Psala jsem sice nedavno že nebudu čekat na 1.7. že začnu hned s přísnou dietou ...ale tak nějak  prostě jak byla škola jsem nepravidelně   jedla a všechno to stálo za prd  ...jedinou výhodu mám že mi váha nestoupá a drží se na 64-65 což mě ještě víc nakoplo tak že od zítřka už vážně začnu omezovat jídlo a jíst jen zdravě a né po 17 .hod.  ... Navíc dneska  bylo vízo takže mi začaly prážky což je strašně skvělý ...bude spousta času kterého využiju k tomu abych za ty 2 měsíce zhubla těch  10 kg a získala těch mích krásných vysněných 55 kg  takže od zítřka začínám ..Holky držte mi palce budu na vás myslet . Po prázdninách už nebude ani jedno kilčo navíc , věřim tomu :)

PS:Od zítřka také začnu psát jídelníčky  , fotojídelníčky mě nebaví  takže zase budou normál :) A každé pondělí vážení :)

Fotojídelníček.28.6.2010

28. června 2010 v 18:18 jídelák
Přidávám další fotojídelák =) Doufám že to dneska bude bez hříchů :D
snídaně-
svačina-
oběd-
svačina-2 malé kousky makového závinu,zelený čaj
večeře- nic

Váíha se pohla :D

28. června 2010 v 12:07 váha a míry
Váha 64,5 konečně
Dneska fajn den . Ráno  jsem měla 64,5 a teď taky a to jsem jedla ,paráda ,váha mě hodně překvapila 

Zkouška 1.fotojídelníčku

27. června 2010 v 17:21 jídelák
Napadlo mě že bych mohla zkusit fotojídelníček abyste viděli jak teda ve skutečnosti a pořádně vypadá muj jídelníček :D
snídaně-
svačina-zelený čaj
oběd-svíčková omáčka( ze včerejška)
svačina-
večeře-Dýňová bulka s cottage sýrem +3cherry rajčátka

+kousek zmrzlinové dortu
Pití-zelený čaj

Tak dnešek docela fajn :) Váha se drží na 65,4

Jídelák +váha

26. června 2010 v 12:22 jídelák
Přídávám dnešní jídelák .Přemýšlela jsem  a je lepší začít už TED než čekat na 1.7. ...Dnešní jídelák ještě dopíšu . A váha ? Ta mě překvapila ..mám furt 65 kg takže to nestoupá ...naopak budu zase pokračovat jak to bylo před tím :) Budu se snažit zase dodržovat jídelníčky  :)

snídaně-1 plátek chleba s perlou a plátkovým sýrem
svačina-čínská polévka
oběd-svíčková omáčka
svačina-
večeře-dýňová bulka s pomazánkovým máslem+rajče a kousek papriky

Ostatní ještě dopíšu..:)

Jak?

25. června 2010 v 18:24
Jak jsem se dopracovala k tomu jak teď vypadám?
Proč zrovna já?
Když jsem byla malá máma do mě "cpala" jídlo protože jsem vubec nejedla a teď ?...
teď nevím jak se vyhnout ledničce  :(
.Koukám na ty krásný trička který mi nejsou a říkám si jaký by to bylo kdybych byla ta drobná hubená dívka .
Závidím těm holkám u nás ve třídě ...žádná neváží tolik co já
Lituju každého špatného jídla kterého sním protože vím že se nedokážu ovládnout 

Ale od teď už to takhle nebude. Před vším co sním budu přemýšlet. Dokážu že se umím ovládat a špatný jídlo  si nevezmu . Na konci prázdnin až nastoupím na střední ze mě bude jinej člověk .

 Když nedokážu shodit těch 8 kg tak to nevzdám dokážu to prostě  . Od 1.7. začnu zase psát jídeláky který budou uplně jiný ...nebude žádný hřích .....
                                                                                                                              

New začátek za 4 dny

24. června 2010 v 14:35 moje hubnutí
 Ahojky holčiny 

Takže jsem přemýšlela a jelikož jsou prázdniny za 4 dny bez víkendu tak hned jak začnou prázdniny tak já začnu se svojí tvrdou dietou kdy ani jeden den nebude  hřích  a chci zhubnout tak 8 kg  . Počítala jsem si BMI a k mý víšce 168 je váha 58kg akorát  takže na tom budu tvrdě makat . Taky jsem se rozhodla že začnu více cvičit  ..pokouším se každý den trochu cvičit a je to málo . Jídeláky zase začnu psát od 1.7. Doufám že se mi to podaří ...bez vás to nedokážu  takže držím palce držte mi taky ať jsou ty kg po prázdninách už dole  též vám budu držet palce  :)  Mějte se  :) SSg

Nic moc "zase"

22. června 2010 v 17:38
Ahojte Kočky

Tak zase po krátké době píšu článek ,moc se omlouvám že jsem nic nepsala ale dietu jsem uplně zkazila :(  Sakra ,:(jsem na sebe uplně  naštvaná . Jídeláky za poslední dny ani raději psát nebudu :( no.. budu se snažit už ted po 17 nic nejíst ..to bych měla ještě větší depku. Už se vážně musím snažit ...už to nechci zkazit .Jídlo se mi uplně hnusí... už nikdy nechci na 70 kg prostě zhubnu těch 10 kg a bude prostě to dokážu když se mi podaří zhubnout tak na 60-63kg tak sem hodím fotky  zatím pá  SSG:)

Váha 20.6.2010

20. června 2010 v 9:49 váha a míry
Dnešní váha mě fakticky potěšila  - 65,1

19.6.2010

19. června 2010 v 18:10 jídelák
Tak po nějaké době zase jídelák ..

snídaně- 2 plátky chleba s perlou a plákem sýra +červená paprika
svačina-jablko
oběd-hranolky(z trouby) +kečup
svačina-kousek zmrzlinového dortu
večeře-nic

+2 malé kousky rollády
pohyb-20 min.rotoped,posilování břicha
pití:voda

Tak dneska jsem si mákla pěkně na tom rotopedu a posilku  teď jsem docvičila a  strašně mě bolí nohy a z toho posilka břicho a to je dobře  :D.Dneska už zase po 17  jsem nejedla a už nic jíst nebudu . Ráno jsem měla 65 kg  :)

Proč chci zhubnout?

19. června 2010 v 12:50 moje hubnutí
Proč chci vlastně zhubnout?
Co bude až budu hubená?

°budu se sama sobě líbit
°budu si kupovat malé jeany bez toho aniž bych hledala  větší
°nebudu se mít na koupálku za co stydět
°nikdo se mi nebude smát
°nebudu mít deprese že jsem tlustá
°nikde mi nebudou přetejkat špeky



A je toho ještě víc... :(

Zkrat

18. června 2010 v 17:59 moje hubnutí
Ahoj Kočky :)

Jak to jde s dietou ? 
 Já jsem jí uplně zkazila  :( Poslední 3 dny jím jak prase-> uplné selhání ... Už se musím ovládat sakra jídelníček za ty dny radši ani nepíšu ...to byl dort ,pak zase roláda,chlebíčky....no hnus. Tak chybama se člověk učí takže  už se  takovýho nezdravýho jídla ani nedotknu ... Prostě  vubec  nad sebou nemám sebekontrolu . Prostě to vidím  říkám si že si nevezmu a nakonec stejně jdu a vezmu si to :( Takže od teď už to takhle nebude ...už mě to štve prostě . Když to nebude zdravý tak si to prostě nevezmu a po 17 hod už nebudu vůbec jíst  + další pravidlo - Vypít za den alespoň 2 l vody  .

Od teď už se vážně začnu více snažit ..začnu cvičit  ...prostě proto budu dělat ještě víc  .

Muj sen ? v Září mít už těch krásných 55kg  myslíte že kdybych se začala více snažit jedla ještě více zdravěj ,vynechávala  smažená jídla,pečivo  ..atd.... a  začala cvičit tak těch 55 bych už v září mohla mít ?

Držím palce Kočky zatím ppá  :)

Váha -vážení po týdnu

15. června 2010 v 18:47 váha a míry
 Rozhodla jsem se že se budu vážit každé pondělí ale jindy na váhu nevlezu protože pak mám akorát tak deprese  a taky další rozhodnutí že s dietou přidvrdim léto už se blíží  ono to není jen dieta  já i když zhubnu tak v tom budu pokračovat furt v tom zdravém životním stylu  pač bych to pak nechtěla zase nabrat . No ...uvidíme  ...bůh ví jestli vůbec zhubnu:(

15.6.2010

15. června 2010 v 16:47 jídelák
snídaně-
svačina-
oběd-květákový mozeček +brambor
svačina-šopský salát(rajče,paprika,okurka+balkán)
večeře-

Dneska to už asi bude vše   doufám

14.5.2010 Dneska jídelák nic moc ale bez výčitek

14. června 2010 v 20:24 jídelák
Dnešní jídelák mi přijde že jsem ho zkazila  ale i ne  ...no vlastně prostě jsem měla jídlo které moc dietní není ale za to jsem ho měla vyloženě  "malinko " .Ve škole jsme vařily  takže .... :

- 2 bebe oplatky s vlákninou
-trochu česnekové polévky
- trošičku hranolek usmažený na oleji +2 malý rybí prsty
-pulka malého perníku čokoládového
-rajče s balkánem
-trochu bramborové polévky
-rajče s balkánem +plátek moskevkého tmavého chleba


ANO je toho opravdu strašně moc a vypadá to vážně odporně ale ze všeho jsem měla malinko -fakt vyloženě málo ..takže zase tak moc výčitek nemám :)

Váha 14.6.2010

14. června 2010 v 7:46 váha a míry
Dnešní váha: 65,8

13.6.2010

13. června 2010 v 14:06 jídelák

snídaně-šopský salát-(rajče,kousek papriky,okurka+balkán)
svačina-
oběd-  na malém talířku -kousíček kuřecího řízku+trochu brambor
svačina-
večeře-2 malá celozrná houska s perlou a plátkovým sýrem +paprika červená
+malá zmrzlina a coca cola
pití -voda

Tak dneska doufám že to bude v pohodě už :) Taky jsem se naučila pít hodně vodu ..jen vodu takže ani nemám moc hlad .Doufám že se to nezkazí :) Držte se Berušky:)

Jíd.12.6.2010

12. června 2010 v 18:23 jídelák
snídaně-celozrný rohlík +šopský salát(rajče,paprika,okurka+balkán)
svačina-Activia s vlákninou a cereáliemi
oběd-
svačina-celozrnný rohlík s paprikášem+paprika
večeře-3 kousky pizzy!!!!!!!!

Achjo ..tak krásně to od rána šlo ...snažila jsem se vypít alespon 2 litry vody   jíst zdravě a nakonec to večer zkazim tou blbou pizzou Od zítra mám v plánu začí cvičit ...posilování břicha,pillates a tak ruzně  ....prostě musím . Dokuď nebudu mít svou vysněnou postavu . No snad vám to jde líp

Jíd 10.6.2010

10. června 2010 v 17:16 jídelák
 Dneska vážne bylo děsný dusno Jsem byla ráda že jsem vypadla ze školy v 15 hod protože jsem měla ještě odpoledku a zítra už pátek paráda ...pak víkend ..těšim se. Se  mi zdá že to všechno utíká moc rychle A to je fajn  ...a dieta? tak ta jde docela dobře ale jím teď strašně málo dneska jsem měla jen 2 jídla snídaňi a oběd takže nic moc ..

snídaňě-celozrná houska s pomazánkovým máslem a paprikou
svačina-
oběd- 3 kapustové garbanátky+brambor +trochu hořčice
svačina-
večeře-

Oběd nestojí za nic no Mohla jsem si dát jen jeden karbánátek na malej talířek a tochu brambor ale od  rána jsem pak až do odpoledky nic nejedla takže jsem měla hlad no

9.6.2010

9. června 2010 v 16:55 jídelák
snídaně-
svačina-
oběd-1 celozrná houska +zelenina(rajče,okurka s balkánským sýrem)
svačina- na malé talířku : "zemlbába",a potom šopský salát+celozrná houska
večeře-šopský salát

Takže dneska se mi tam nelíbí ta zemlbába ...jsem na sebe naštvaná ale bylo to jen trochu na malém talířku ..ne moc ....a jinak váha se mi skoro furt drží na 66 teda dneska jsem jí měla tak doufám že už to nestoupne ....

Thinspo